郭俊宏
　　大家是否遇到過這樣的問題：工作沒有效率，減肥減不下來，攢錢攢不住，知道熬夜不好，但依舊控制不住自己……
　　所有的這些問題都指向一個關(guān)鍵原因：意志力。讓我們與新鄉(xiāng)市第一人民醫(yī)院EICU的郭俊宏一起，共同學(xué)習(xí)怎樣擁有意志力。 　　除卻先天因素外，在決定一個人能否成功的諸多因素中，意志力無疑可以占據(jù)榜首位置，但很多人卻把這個詞當(dāng)成“雞湯”。當(dāng)我讀完這本書，讓我明白意志力和肌肉一樣，是可以通過訓(xùn)練慢慢變結(jié)實(shí)的！那么我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)意志力呢，如何運(yùn)用意志力的來改善生活甚至改變我們的人生。

　　讀完這本書后，我明白要從小事做起，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，
　　從一點(diǎn)一滴的小事做起，做到“今日事今日畢”。例如，按時完成當(dāng)天的工作任務(wù)，每天寫下當(dāng)天要完成的事情，每天堅(jiān)持記一篇日記等。 堅(jiān)持體育鍛煉：體育鍛煉不僅有健康的身體、充沛的精力，在你每次完成鍛煉時，還能培養(yǎng)你的意志力。
　　俗話說，有志者事竟成。在這篇文章里，我知道堅(jiān)強(qiáng)的意志不是一夜間突然產(chǎn)生的，是在逐漸積累的，還會不可避免遇到挫折和失敗，必須找出使自己斗志渙散的原因，才能有針對性地解決。當(dāng)我讀到瑪麗第一次戒煙時，她下了很大的決心，但是還是以失敗告終，在分析原因時，她意識到需要做點(diǎn)什么事情來代替拿煙，后來她買來針和毛線，想吸煙時便編織毛衣。幾個月之后，瑪麗徹底戒了煙，并且還給丈夫編織了一件毛背心，真可謂是“一舉兩得”。
　　實(shí)踐證明，每一次成功都將會使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)，如果你用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅(jiān)實(shí)的“立足點(diǎn)”，在現(xiàn)在的生活中時刻警惕自己。
　　當(dāng)因?yàn)楹π叨o張，打算放棄自己精心準(zhǔn)備好幾天的演講時；當(dāng)因?yàn)槠诶Ь?，?dāng)天的工作沒有完成就想上床休息時；想想自己的目標(biāo)，堅(jiān)持下去才會有希望。
　　本書提到意志力是人獨(dú)有的美德，它讓我們每個人都變得更強(qiáng)，把自己的意志力集中在一件事上做出突破，不要給自己設(shè)定過多的目標(biāo)，通過改善生活中一點(diǎn)一點(diǎn)的小事，逐漸去培養(yǎng)我們強(qiáng)大的意志力。
　　我們身處飛速變化的互聯(lián)網(wǎng)時代，誘惑無處不在，如果你想要控制自己，過更好的生活，獲得財富、健康、自由，意志力就是不可或缺的鑰匙！