宋麗莎
你是否曾經(jīng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間，
對(duì)任何人、事、物都提不起興趣？
每天恍恍惚惚，不想說話，不想出門，不想吃飯，
甚至還經(jīng)常情緒失控，
也許是你缺少了感受幸福與愛的能力，
下面就讓我們與
新鄉(xiāng)市第一人民醫(yī)院體檢科的宋麗莎一起，
感受愛的能力！
大家好！我是新鄉(xiāng)市第一人民醫(yī)院體檢科護(hù)士宋麗莎，今天給大家分享的是讀《感受愛》有感。 　　看書名大家是不是以為是一本心靈雞湯呢？我曾經(jīng)也這樣認(rèn)為。第一次聽到這本書是在樊登讀書app上，起初聽這本書時(shí)候是在做飯，根本沒有細(xì)聽，當(dāng)聽到激素也能影響情緒時(shí)，這本書成功地引起了我的好奇心。好奇是興趣的開始，在閑暇之余，我認(rèn)真看了這本書，結(jié)合樊登的解讀，我也有了一些我自己的感受，有了寫讀書分享的興趣。
這本書是美國(guó)著名心理學(xué)家、情緒智力專家珍妮?西格爾所著。80年代的美國(guó)，藥物療法盛行，多數(shù)人認(rèn)為心理方面的問題，只要吃藥就行了，不需要做更多的心理治療。作者和她的丈夫都是心理醫(yī)生，在那段時(shí)間，他們都覺得自己職業(yè)已經(jīng)沒有了任何意義，選擇了改行。直到他們的女兒因抑郁癥自殺離世，她才開始認(rèn)知，再多的藥物也沒能夠挽留住她女兒的生命。在痛苦中，她利用余生所有的時(shí)間研究心理學(xué)，研究一個(gè)人到底怎么樣才能感受到愛？
　　我有很長(zhǎng)一段時(shí)間都處于對(duì)任何人、事、物都提不起興趣的狀態(tài)，每天恍恍惚惚，不想說話，不想出門，不想吃飯，甚至還經(jīng)常情緒失控，這些已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的正常生活。我不斷地問自己，這到底是怎么了？我為什么感受不到幸福？
　　而讀這本書最大的收獲，就是讓我明白了那段時(shí)間為什么我的幸福感嚴(yán)重下降。分享能夠帶來幸福感。對(duì)，是分享，可能這就是我從前和父母朋友分享生活，得來幸福感。自從大學(xué)以后，長(zhǎng)距離加上時(shí)間問題，導(dǎo)致我更喜歡一個(gè)人去消化掉所有情緒。情緒是一種混合物，是身體的應(yīng)激反應(yīng)，總有產(chǎn)生的原因，既然產(chǎn)生了，我們就不能一味的想把情緒壓下去，而要去想想為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒。長(zhǎng)時(shí)間壓抑自己的情緒，對(duì)愛的感知能力也會(huì)被削弱。有時(shí)候讓我們生氣失控的是壓力，而不是情緒。壓力大多都和不好的情緒一起出現(xiàn)，我們常常會(huì)把兩者混淆，所以要學(xué)會(huì)排解壓力，善待所有情緒，要學(xué)會(huì)認(rèn)真分辨這個(gè)情緒，到底給我們帶來了什么樣的感受。
 
每天的生活中都有一些我們沒有計(jì)劃到的小驚喜、小意外，而生活的幸福正是來自這些不確定性。有時(shí)候我們努力去追尋生活的確定性和穩(wěn)定性，卻忘記了千篇一律的穩(wěn)定生活，會(huì)讓我們失去對(duì)生活的熱愛，和對(duì)明天的期待。
愛是一種能力，不需要改變物質(zhì)環(huán)境也可以變得很幸福，不要去追尋錯(cuò)誤的方向，當(dāng)你沒有感受到被愛時(shí)，我們每個(gè)人的脾氣都會(huì)變得很差，那是因?yàn)槟?ldquo;打、逃、僵”的反應(yīng)，多花些時(shí)間想想，為別人提些供什么，可以讓你獲得愛的能力。
感受愛的方式有很多種，要記得敞開心扉，向他人表達(dá)自己的感受，也要學(xué)會(huì)傾聽他人的感受。只要能感受到愛，就可以向他人傳遞自己的愛意。希望每個(gè)人都生活在充滿愛的世界里。