“書香一院”丨張瑞霞——讀《與哲學(xué)家談快樂》有感
時(shí)間：2022年06月08日 點(diǎn)擊次數(shù)：2396
張瑞霞
大家好，我是新鄉(xiāng)市第一人民醫(yī)院腎病風(fēng)濕免疫科的張瑞霞，今天給大家分享的是，讀《與哲學(xué)家談快樂》有感。
我一開始翻這本書的時(shí)候覺得它這么薄、書名又這么俗氣，對(duì)它并沒有抱太大的希望，結(jié)果讀完了以后，我發(fā)現(xiàn)這本書給我?guī)?lái)很大的啟發(fā)。接下來(lái)，我就把《與哲學(xué)家談快樂》的讀后感分享給大家。
根據(jù)作者提出的可以讓自己快樂的幾個(gè)方法，總結(jié)出來(lái)了以下幾個(gè)點(diǎn)：
1.保持正念；活在當(dāng)下，專注于當(dāng)下所做的事情，舉一個(gè)生活中的例子
你陪著孩子，但是心里一直想著周報(bào)還沒寫，你就會(huì)過(guò)得非常痛苦。會(huì)導(dǎo)致孩子也無(wú)法好好陪伴，但是周報(bào)還是沒寫，這其實(shí)就是內(nèi)耗，把自己弄得非常疲憊，但是其實(shí)兩件事情都沒有做好，或者說(shuō)你當(dāng)下過(guò)的質(zhì)量就非常差。
當(dāng)下是你唯一擁有的東西，無(wú)數(shù)的當(dāng)下，差的質(zhì)量構(gòu)成了你完整的人生。如果我們不希望我們的一生就這樣度過(guò)，就學(xué)會(huì)放下那件讓你惦記的事情。如果是周報(bào)，你可以跟你的領(lǐng)導(dǎo)溝通好，周報(bào)我會(huì)晚一點(diǎn)交，你有事情需要處理?；蛘吣阆葘懞弥軋?bào)，寫好之后專心陪伴你的孩子。
2.敞開心扉
真誠(chéng)面對(duì)自己，面對(duì)他人。有的時(shí)候我們遇到事情，就覺得別人傷害了自己，或者是在社交中，會(huì)擔(dān)心受到傷害，其實(shí)可能這些傷害只是自己想出來(lái)的。
3.他者貢獻(xiàn)
善意、無(wú)償、感恩，總結(jié)起來(lái)就是抱著對(duì)他人的感激、貢獻(xiàn)和善意生活，對(duì)他人善意，以己度人，自己不愿意做的事情也不強(qiáng)加給別人，別人拿了成績(jī)也能替別人高興，感激他人對(duì)自己的善待。這都可以讓你變得更加快樂，這就叫渡人渡己。
4.堅(jiān)持不懈
其實(shí)就是自律給自己帶來(lái)的快樂，給自己以信心，可以增加對(duì)自我的信心感和掌控感。堅(jiān)持帶來(lái)的成果，比很輕易可以獲取的成果要更加得讓自己愉快。這也是為什么自律的人會(huì)讓人感覺非常自信的原因。
5.放手和接受
這是來(lái)自斯多葛學(xué)派《生活的哲學(xué)》，“不能改變的，就去接受；能改變的，就去堅(jiān)持”，可是如何去判斷什么該堅(jiān)持，什么該放棄呢？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題的答案沒有人知道，其實(shí)這就是人生，如果人生的答案都是確定的，那人生也會(huì)失去樂趣，可以說(shuō)這也是生命的高級(jí)之處，這讓生命呈現(xiàn)出多樣性。
哲學(xué)告訴大家，該放棄就放棄，該堅(jiān)持就堅(jiān)持，堅(jiān)持只是做事，放棄是指心態(tài)。這跟孔子說(shuō)的“盡人事，聽天命”是相互吻合的。我盡力堅(jiān)持做事，但是至于結(jié)果怎么樣，我不糾結(jié)。
6.身體享受
要讓自己的身體感覺舒服和健康，比如說(shuō)熬夜，你能夠有選擇的去做事情，避免熬夜，避免做對(duì)身體不利的事情，這也是延遲滿足的一種方式。
最后的一句話非常喜歡，也可以作為對(duì)本次讀書筆記的總結(jié)，“我不惜暴露自己的缺陷與脆弱，不斷探索前進(jìn)的方向，視圖讓生活每天都能有所進(jìn)步，同時(shí)懷著幸福的心情將其傳播給大眾”。僅僅將注意力放在自我成長(zhǎng)，每天都能有所進(jìn)益，接受自己的不足，感恩自己所擁有的，是不是就能夠快樂很多？
大家好，我是新鄉(xiāng)市第一人民醫(yī)院腎病風(fēng)濕免疫科的張瑞霞，今天給大家分享的是，讀《與哲學(xué)家談快樂》有感。
我一開始翻這本書的時(shí)候覺得它這么薄、書名又這么俗氣，對(duì)它并沒有抱太大的希望，結(jié)果讀完了以后，我發(fā)現(xiàn)這本書給我?guī)?lái)很大的啟發(fā)。接下來(lái)，我就把《與哲學(xué)家談快樂》的讀后感分享給大家。
根據(jù)作者提出的可以讓自己快樂的幾個(gè)方法，總結(jié)出來(lái)了以下幾個(gè)點(diǎn)：
1.保持正念；活在當(dāng)下，專注于當(dāng)下所做的事情，舉一個(gè)生活中的例子
你陪著孩子，但是心里一直想著周報(bào)還沒寫，你就會(huì)過(guò)得非常痛苦。會(huì)導(dǎo)致孩子也無(wú)法好好陪伴，但是周報(bào)還是沒寫，這其實(shí)就是內(nèi)耗，把自己弄得非常疲憊，但是其實(shí)兩件事情都沒有做好，或者說(shuō)你當(dāng)下過(guò)的質(zhì)量就非常差。
當(dāng)下是你唯一擁有的東西，無(wú)數(shù)的當(dāng)下，差的質(zhì)量構(gòu)成了你完整的人生。如果我們不希望我們的一生就這樣度過(guò)，就學(xué)會(huì)放下那件讓你惦記的事情。如果是周報(bào)，你可以跟你的領(lǐng)導(dǎo)溝通好，周報(bào)我會(huì)晚一點(diǎn)交，你有事情需要處理?；蛘吣阆葘懞弥軋?bào)，寫好之后專心陪伴你的孩子。
2.敞開心扉
真誠(chéng)面對(duì)自己，面對(duì)他人。有的時(shí)候我們遇到事情，就覺得別人傷害了自己，或者是在社交中，會(huì)擔(dān)心受到傷害，其實(shí)可能這些傷害只是自己想出來(lái)的。
3.他者貢獻(xiàn)
善意、無(wú)償、感恩，總結(jié)起來(lái)就是抱著對(duì)他人的感激、貢獻(xiàn)和善意生活，對(duì)他人善意，以己度人，自己不愿意做的事情也不強(qiáng)加給別人，別人拿了成績(jī)也能替別人高興，感激他人對(duì)自己的善待。這都可以讓你變得更加快樂，這就叫渡人渡己。
4.堅(jiān)持不懈
其實(shí)就是自律給自己帶來(lái)的快樂，給自己以信心，可以增加對(duì)自我的信心感和掌控感。堅(jiān)持帶來(lái)的成果，比很輕易可以獲取的成果要更加得讓自己愉快。這也是為什么自律的人會(huì)讓人感覺非常自信的原因。
5.放手和接受
這是來(lái)自斯多葛學(xué)派《生活的哲學(xué)》，“不能改變的，就去接受；能改變的，就去堅(jiān)持”，可是如何去判斷什么該堅(jiān)持，什么該放棄呢？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題的答案沒有人知道，其實(shí)這就是人生，如果人生的答案都是確定的，那人生也會(huì)失去樂趣，可以說(shuō)這也是生命的高級(jí)之處，這讓生命呈現(xiàn)出多樣性。
哲學(xué)告訴大家，該放棄就放棄，該堅(jiān)持就堅(jiān)持，堅(jiān)持只是做事，放棄是指心態(tài)。這跟孔子說(shuō)的“盡人事，聽天命”是相互吻合的。我盡力堅(jiān)持做事，但是至于結(jié)果怎么樣，我不糾結(jié)。
6.身體享受
要讓自己的身體感覺舒服和健康，比如說(shuō)熬夜，你能夠有選擇的去做事情，避免熬夜，避免做對(duì)身體不利的事情，這也是延遲滿足的一種方式。
最后的一句話非常喜歡，也可以作為對(duì)本次讀書筆記的總結(jié)，“我不惜暴露自己的缺陷與脆弱，不斷探索前進(jìn)的方向，視圖讓生活每天都能有所進(jìn)步，同時(shí)懷著幸福的心情將其傳播給大眾”。僅僅將注意力放在自我成長(zhǎng)，每天都能有所進(jìn)益，接受自己的不足，感恩自己所擁有的，是不是就能夠快樂很多？